人前で発表する時の緊張を和らげる方法

こんにちは！ミズマウス🐭です！

今回は人前で発表する時の

緊張の和らげる方法をお伝えします！

 

人前って緊張しますよね？

緊張をし過ぎて、

せっかく用意してきた物を

上手く発表出来なかったら

恥ずかしいし、

 

 

自分自身、後悔しますよね？

逆に…発表が上手くいったら、嬉しいし、

良い思い出になるし、

自分に自信が着きますよね？

自分に自信を着けたいですよね？

 

私も以前は苦手でした。

ピアノの発表会や学校の発表を

乗り越えて来て…少しずつ

極度の緊張はなくなりました。

緊張というのは

全く無くなる物ではありません。

誰でも緊張はあります！

ただ…その緊張の度合いが

違うだけなんです！

少し緊張がある具合でやると…

手は震えないけれど気が引き締まり、

成功に繋がります！！！

極度の緊張から

少しの緊張にするには

どうすれば良いのか！

お伝えしようと思います！

①まずは一人で完璧に

出来るまで練習する！

 

誰もいない、見てない環境で、

上手く発表が出来るようにすることです！

②２～３人、(少人数)の前で

完璧に出来るか練習する！

少人数でさえ、誰かに見られている感は

すごく感じると思います！

 

 

 

③自分が緊張している時の癖を知る！

人は緊張すると、

誰だって自分の癖が、出てきます！

②の時に見てる人から

自分の癖は何だったか？聞いてみましょう！

自分の癖が分かったら

 

④おまけ、最後に…

あなたの発表は聞いているが

内容は最初から知らない。

これはあなたの発表を聞く人は

聞く前からあなたの発表の内容を

全部知っている人は少ないですよね？

内容を知らないという事は

間違えた事も分からない場合もあります！

だから、もし間違えても…

あーやベー😵と焦るのではなく

実際、間違えたけど間違えてませんけど！

ぐらい堂々と、している方が見栄えも良いし、

もしかしたら聞いてる方も間違えた事に

気づかないかもしれません！

その堂々とした姿で！

今まで練習した自分を信じて、

発表する事が一番大事です！

 

まずは練習する前に…

 

 

自分が、これからする発表やプレゼンで

成功する未来像を想像して見て下さい！

成功を想像することで、

より成功するには何が必要なのか分かるし、

成功したくなり俄然やる気が出ます！！！

最後まで、読んでいただき、ありがとうございました！！！